自然栽培野菜の採れたて宅配

冷たいものばかり食べてしまう夏、、、だからこそあえて夏野菜をたっぷり、温かいミネストローネで食べるのもあり!(もちろん冷製スープにして食べてもOK)夏野菜の代表格「トマト」を贅沢にたっぷり使った本格的なミネストローネです。ぜひお試しください!

 

材料(4人分)

  • 玉ねぎ…2個
  • パプリカ…2個
  • ズッキーニ…2本
  • ニンジン…2本
  • トマト…2個(ミニトマトの場合は適量)
  • ベーコン…100g
  • 大豆…300g
  • ニンニク…1かけ
  • オリーブオイル…大さじ2
  • 塩…適量
  • ローリエ…1枚
  • 【昆布出汁】
  • 水ー…800cc
  • 昆布…5g

レシピ

  1. 1.野菜は2cm角に、ベーコンは1cm幅にカットする。ニンニクは包丁の腹で押しつぶす。

  2. 2.鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れて中火で熱し、ベーコンを入れてベーコンの油が出るまでじっくり炒め、野菜を加えて5分ほど炒める。

  3. 3.トマトを入れて水分が飛ぶまで炒める。昆布出汁を入れてアクをとりながら10分ほど煮詰める。塩で味を整えて完成。仕上げにエゴマオイルをかける。

    ◉茹でたパスタを加えてもOK。

自然栽培野菜と有機野菜で夏野菜たっぷりのミネストローネ